Free think - Free climb

Vidas con un mismo destino, conocer la terapia vertical, sonrisa del vacío y de las alturas que basándose en una sugestión hipnótica a través del paisaje consiguen liberarte de las tensiones acumuladas.

 

29.3.2008 GMT

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9.3.2008 GMT

Presentación del Grupo de Tecnificación de Alpinismo de Aragón

Presentación del Grupo de Tecnificación de Alpinismo de Aragón Mañana lunes, a las 19:30, tendrá lugar un acto público en la Caja de la Inmaculada (CAI)del Paseo Independencia nº 10. Allí se presentará el Grupo de Tecnificación de Alpinismo de Aragón junto a los otros equipos de tecnificación de la FAM.

Un saludo y hasta la vista alpinistas ;-) o hasta mañana jejejeje



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7.3.2008 GMT

Congelaciones, ¿Qué debo saber?

Las congelaciones son lesiones que sufren los tejidos a causa del frío (vasoconstrictor) y de la dificultad o interrupción de la circulación sanguínea que provoca una carencia en el aporte de oxígeno (isquemia) Generalmente se producen en las extremidades, aunque, en ocasiones, también en orejas y nariz por ser las zonas más esxpuestas al frío

Como en cualquier otra lesión encontramos una clasificación en función de los síntomas:

- 1º Grado.- Dolor, hinchazón y enrojeceimiento

- 2º Grado.- Ampollas serosas (naranjas) que cubren una piel rosácea

- 3º Grado.- Ampollas hemáticas (rojas-moradas) que cubren piel negruzca

Grado 1

Grado 2

Grado 3

Congelarse puede no depender de nosotros, si bien es cierto que conociendo aquellas situaciones que favorecen la lesión podremos dificultar y hasta impedir la congelación y sus consecuencias. Las causas principales en las congelaciones son:

- Frío (a 0ºC se puede producir la congelación)

- Humedad

- Viento

- Deshidratación

- Agotamiento

- Botas pequeñas o muy apretadas

- Grampones de correas muy apretados

- Alcohol

- Drogas

- Delgadez excesiva

- Congelaciones previas…

Si preparamos bien nuestro equipo, nos alimentamos e hidratamos bien (a veces ciertamente difícil), consultamos la meteo… estaremos dando un gran primer paso trabajando la congelación desde su PREVENCIÓN. Sin embargo hay algunas ocasiones en la que el frío por sí solo, o peligrosamente asociado a alguno de los factores anteriores, nos sorprende, nos muerde y nos inyecta el veneno de la congelación. Es ahora cuando el tiempo es vital. Como en cualquier lesión a más tiempo de exposición, peores son las consecuencias. Tener claro un protocolo de actuación será fundamental para no empeorar la lesión.


PROTOCOLO DE ACTUACIÓN

- Me doy cuenta de la congelación

- Guardo la calma para no provocar alarma y posibles accidentes

- Vuelvo a un lugar seguro como un Refugio

- Bebo mucho (mejor caliente y con azúcar)

- Nunca masajeo y menos con nieve

- NUNCA estimulo el calentamiento si hay riesgo de recongelación. La congelación se trata, pero un tejido recongelado es catastrófico.

- NUNCA me quito las botas, en el caso de congelaciones en pies, si tenemos que seguir andando ya que la hinchazón impedirá que nos las volvamos a poner y en consecuencia perdamos nuestra autonomía.

- Evitar al máximo la exposición al frío, viento, humedad, manipulaciones con manos…

- Acudo a un Hospital.

- En el caso de no tener cerca un hospital, será conveniente empezar un tratamiento de urgencia en un lugar seguro de un posible recongelamiento, y en el caso de pies en un lugar en el que el congelado no tenga que volver a andar.

- El tratamiento óptimo es un todo, sin embargo si por diferentes motivos no disponemos de todo lo necesario, cualquier acción que emprendamos y que forme parte de ese todo ayudará a disminuir las consecuencias de la congelación.

- RECALENTAR.- En baños de agua o mejor de suero con Betadine® a 38-40ºC y cada 12 horas NUNCA recalentar directamente en estufa, hoguera… ya que a la congelación podremos añadir quemaduras y el recalentamiento es excesivamente rápido.

- NO pinchar las ampollas (protección natural contra infección) hasta llegar a un hospital

- DESINFECCIÓN con Betadine® de las zonas afectadas y vendaje estéril, NO oclusivo e individual de cada miembro afectado.

- MEDICACIÓN (Bajo consulta médica) .- Aspirina, vasodilatadores, heparina (peligro si en el camino existe exposición a heridas ya que es un anticoagulante y podría resultar imposible parar una hemorragia), antiinflamatorios y antitetánica (antes de 24h)

- Llegada al Hospital



En: Sensaciones Hielo, nieve y mixto
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2.3.2008 GMT

Gaston Rébuffat (1921-1985)

Todo un clásico en la Historia del Alpinismo. Rébuffat nos regala parte de él y de su visión particular de la vida, del alpinismo y de la montaña en su libro Estrellas y borrascas, seis caras norte. De su enunciado "una cuerda une a dos seres con una misma vida" se observa claramente su visión humana del alpinismo, del cual afirmará que sin compañero pierde su sentido vital y al que dará tanta o más importancia que a la propia ascensión.

Gaston Rébuffat, escritor, poeta, cineasta y entusiasta por naturaleza, amante del paisaje y de la naturaleza, alpinista polivalente, guía de la ENSA en Chamonix, participa en 1950 en la expedición francesa al Annapurna (primer 8000 ascendido), primera repetición de la Walker de Cassin en las Jorasses, primer alpinista en pisar las seis grandes nortes de los Alpes, no gusta de grados ni de números, prioriza la belleza de la ascensión y como valor más importante cabe destacar, sin duda alguna, el gran valor e importancia que da a sus compañeros-amigos.



"Seis es un número demasiado grande para la Norte del Eiger, pero practicar el alpinismo ¿no es un pretexto para la amistad?"

"El juego consiste en entrar libremente en la cárcel que es la Norte del Cervino y luego en lograr escaparse de ella"

"Unos hombres interpretan un ballet fantástico en un escenario de piedra vertical, ésta es su vocación"

"De los sueños nacen las grandes alegrías de nuestra vida, los sueños son siempre necesarios, los prefiero a los recuerdos"



En: Gentes
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1.3.2008 GMT

FOTO DEL MES

Un mes más se presenta.... LA FOTO DEL MES, en este caso la de Febrero de 2008





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